La thérapie à distance, en visio

Un espace de parole, où que vous soyez

Je propose des séances de psychanalyse et de psychothérapie en visioconférence, en complément des consultations en présentiel à mon cabinet de Voiron.

La consultation à distance permet d'entreprendre ou de poursuivre un travail personnel sans avoir à se déplacer. Elle peut être particulièrement adaptée lorsque vous habitez loin de Voiron, lorsque vos contraintes professionnelles ou personnelles rendent les déplacements difficiles, ou simplement lorsque la visioconférence correspond davantage à votre situation.

Au-delà de la distance, l'essentiel reste le même : disposer d'un temps régulier pour soi, dans un cadre confidentiel, afin de pouvoir parler librement de ce qui vous préoccupe.

Peut-on réellement faire une psychothérapie en visio ?

C'est une question que l'on me pose régulièrement.

Une séance en visioconférence n'est évidemment pas identique à une séance dans un cabinet. Le cadre est différent, mais cela ne signifie pas que le travail ne peut pas être profond et personnel.

La psychanalyse repose avant tout sur la possibilité de parler librement, d'être écouté sans jugement et de prendre le temps de comprendre ce qui se joue dans sa vie, dans ses relations et dans ses choix.

La visioconférence permet de créer cet espace de parole à distance, avec une régularité et un cadre qui favorisent le travail dans la durée.

Certaines personnes peuvent d'ailleurs se sentir plus à l'aise pour commencer une démarche depuis leur domicile, dans un environnement qu'elles connaissent et où elles se sentent en sécurité.

Pourquoi choisir une consultation en visioconférence ?

La consultation à distance peut répondre à des situations très différentes.

Vous pouvez choisir la psychothérapie en visio si :

• vous habitez à distance de Voiron ;

• vous vivez dans une autre ville ou une autre région ;

• vos horaires professionnels rendent les déplacements compliqués ;

• vous êtes régulièrement en déplacement ;

• vous souhaitez commencer une démarche sans avoir à vous rendre au cabinet ;

• vous souhaitez poursuivre un travail engagé au cabinet malgré un changement de situation.

La visioconférence offre ainsi une certaine souplesse, tout en permettant de conserver la régularité nécessaire au travail thérapeutique.

Comment se déroule une séance en visio ?

Le principe est simple.

Nous convenons ensemble d'un rendez-vous, à un horaire régulier lorsque cela est possible. Vous vous connectez ensuite depuis un endroit calme, dans lequel vous pouvez bénéficier d'un minimum d'intimité.

La séance se déroule ensuite comme un temps de consultation au cabinet : vous pouvez parler de ce qui vous amène, de ce que vous traversez actuellement, de vos difficultés, de vos questionnements ou de ce qui revient de manière répétée dans votre vie.

Il n'est pas nécessaire de savoir précisément quoi dire ni de préparer la séance à l'avance.

La parole peut se construire progressivement, au fil des rencontres.

Le règlement de la séance se fait en ligne, ou par virement bancaire.

Un cadre confidentiel

La confidentialité est essentielle pour pouvoir parler librement.

Pour les consultations en visioconférence, je vous invite donc à choisir un endroit où vous pouvez être seul et où vous ne risquez pas d'être interrompu ou entendu.

De mon côté, les séances sont réalisées depuis mon cabinet, dans les mêmes conditions de confidentialité et d'écoute que les consultations en présentiel.

Il est également préférable de disposer d'une connexion internet stable et d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone permettant une communication de qualité.

Visioconférence ou consultation au cabinet ?

Les deux modalités sont possibles.

Certaines personnes apprécient de se rendre au cabinet, parce que le déplacement permet de marquer une coupure avec le quotidien et de consacrer pleinement ce temps à leur démarche.

Pour d'autres, la consultation en visioconférence apporte davantage de simplicité et de souplesse.

Il n'y a donc pas nécessairement une meilleure modalité qu'une autre. Le choix dépend de votre situation, de vos possibilités et de ce qui vous semble le plus confortable pour commencer ce travail.

Il est également possible que vos besoins évoluent au cours de la démarche.

Commencer une démarche

Consulter un psychanalyste peut répondre à des situations très différentes : période difficile, anxiété, difficultés relationnelles, sentiment de blocage, questionnements personnels, répétition de certaines situations ou simplement désir de mieux comprendre ce qui se joue dans sa vie.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une raison « suffisamment importante » pour prendre rendez-vous.

Parfois, le simple sentiment que quelque chose ne va plus comme avant suffit pour commencer à en parler.

Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, de préciser ce qui vous amène et de voir ensemble si la démarche proposée peut vous convenir.